Mantener controlada la diabetes está en manos de quien la padece

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Creo que a nadie le gusta estar en un estado de salud delicado y mucho menos sabiendo que debes ajustar todos tus hábitos para mantenerlo bajo control.

Sin embargo, cuando ya se ha diagnosticado el problema, queda entonces poner de nuestra parte para continuar.

Tal es el caso de una persona a quien se le ha detectado diabetes.

Una persona diabética podría considerarse con un problema de salud delicado e inclusive peligroso en donde su vida llega a estar en riesgo.

Y en ciertas condiciones es así.

Cuando a mi esposo le diagnosticaron diabetes fue un duro golpe tanto para él como para todos en la familia, sin embargo, él se sobrepuso al problema haciendo tres cosas importantes:

  • aceptar que está enfermo, afrontándolo con toda la disponibilidad,
  • cambiando sus hábitos para mantener controlada la enfermedad y
  • siendo responsable al tomar su medicamento.

Suenan sencillos estos puntos, sin embargo, no lo es para muchos que han recibido la misma noticia.

Conozco personas que no aceptan que están enfermos o se sumen en una profunda depresión. Ambas actitudes no ayudan en nada al cuerpo y carcome la voluntad de la persona, consumiendo su mente y espíritu.

Para otros, el saber que tienen diabetes no los detiene en continuar con los mismos hábitos de alimentación o sedentarismo, por lo que entran en un círculo de autodestrucción.

Y están aquellos que se olvidan de tomar sus medicamentos y mantener una estrecha comunicación con los médicos.

La cuestión es que cuando logran aceptar la enfermedad con una actitud positiva, es mucho más sencillo realizar los ajustes necesarios para cambiar los malos hábitos que los llevaron a esa enfermedad y cuando se hace en familia, lo facilita mucho.

Siendo esposa de un diabético, he tenido que hacer ajustes en la despensa y en los horarios, en donde busqué involucrar a la familia, por lo que no ha sido complicado para él.

Si lo observamos con cuidado, son cambios que benefician a todos por que se busca balancear los alimentos, mantener horarios y hacer actividad física.

A young woman is kicking a donut on a white background within an assortment of junk food. There are cookies, chips and ice cream. Use it for a diet or nutrition concept.

Si a esto se le suma el tomar su medicamento y visitar regularmente a su médico, entonces mantendrá monitoreando la enfermedad y la detección de posibles secuelas.

Un ejemplo de esto es la retinopatía diabética, donde el tiempo es el mayor factor de riesgo. Se ha encontrado en este caso que de las personas con más de 15 años de habérseles diagnosticado la diabetes pueden padecerla.

Por lo que el control metabólico de la enfermedad es de crucial importancia para prevenir su aparición o disminuir su progresión.

Cuando te encuentras monitoreado por tu médico y se ha detectado el problema entonces es mucho más rápido y sencillo llevar a la retinopatía diabética al tratamiento más adecuado, de esta forma se evitará una de las consecuencias más temidas, que es la pérdida visual o la ceguera.

Como verás, está en tus manos controlar la enfermedad e incluso disfrutar tu vida a pesar de ella.

Los cambios por hacer si bien pueden ser complejos al inicio, verás con el tiempo que fluyen mejor las cosas. Además notarás que si las personas nos cuidáramos como los diabéticos responsables, esta enfermedad podría disminuir considerablemente en la población.

¿Qué tipo de colchón debería comprar ante tanta diversidad que existe en el mercado?

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Seguramente te encuentras buscando algunas alternativas sobre tipos o marcas de colchones para adquirir uno nuevo y ya jubilar el actual.

Solo para tomarlo en cuenta, si aún estás considerando la opción de comprarlo o no, ten presente que el tiempo de servicio de un colchón es como máximo de 10 años, esto cuando estamos hablando de un colchón de calidad.

De lo contrario, el tiempo se acorta y el cambio es necesario.

Ahora bien, ¿qué tipo de colchón debería comprar ante tanta diversidad en el mercado?

Debemos comenzar por el principio, esto es que, el mejor colchón debe ser firme, ni muy duro, ni muy blando, sea cual fuere el material del cual esté fabricado.

En un colchón firme, todas las curvas del cuerpo obtienen apoyo y la columna queda recta, sin forzarla ante ningún movimiento que tengamos por la noche.

Por ejemplo, un colchón muy rígido desvía la columna y puede lastimar las caderas, los hombros y los muslos. Este tipo de colchón llega a exigir esfuerzos de los músculos, cuando estos deberían reposar y descansar.

Por otro lado, un colchón blando no llega a dar el soporte necesario para las partes más pesadas del cuerpo, como lo son las caderas, los hombros y los muslos. En vez de moldear el cuerpo, este se hunde, consiguiendo desviar la columna.

Así que no hay que tender a los extremos, ni muy duros ni muy blandos, para ello te comparto algunas sugerencias que te podrán orientar ante la toma de decisiones, ya que la diversidad es amplia y el colchón es un elemento primordial para el descanso.

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  • Si compartes tu lecho, entonces elijan el colchón en pareja, esto es sumamente importante, porque ambos deben descansar y éste será un bien compartido.
  • Dedicarle tiempo a la búsqueda y elección es importante, recuerda que éste será tu aliado para el descanso y merece ser elegido con mucho cuidado.
  • Existen tiendas que tiene un showroom, esto es ideal para sentir los colchones, por lo que no dejes de hacer uso de ellos, esto les ayudará a la toma de decisiones.
  • Aunado al punto anterior, sabemos que cada uno tenemos poses para dormir que invariablemente tomamos en la noche; bueno, entonces durante la prueba adopten estas mismas posiciones y que su pareja realice lo propio para saber qué tan cómodo les resulta el colchón para ambos.
  • Como van a estar “probando” los colchones y estarán también visitando varias opciones, entonces salgan con ropa cómoda y un calzado fácil de sacar para no agobiarse en el proceso de búsqueda.
  • Como estarán visitando algunas tiendas, pidan información y datos tanto del vendedor como del colchón, así como toda la información que pueda serles útil para comprobar los principios básicos de salud, confort, estética y ortopedia del o los colchones que les haya llamado la atención. Después ya en casa tranquilamente, hasta podrían solicitar la compra de los colchones online, ya una vez elegido el ganador.
  • Ante todo, busquen el confort y calidad del colchón, no escatimen en ello aunque tampoco se dejen llevar ni por marcas ni por cosas extrañas. Recuerden que el colchón será una inversión y no deberá convertirse en un dolor de cabeza o de espalda.
  • Junto con el colchón, la almohada también es un recurso importante para su descanso. Así que aprovechen este viaje para adquirir un nuevo juego.

Lo único que me resta es desearles buena suerte en su búsqueda y solo escuchen a su cuerpo y a su pareja.

No se apresuren a comprar inmediatamente. Infórmense con tranquilidad y ya de vuelta en casa, tomen más descansados la mejor opción.

¿Qué es y para qué sirve la tomografía?

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Una de las técnicas que tienen los médicos para detectar algún problema o padecimiento en el cuerpo humano es la auscultación.

Y existen varias formas de revisar el cuerpo humano.

El primer nivel de auscultación o exploración física es el que se realiza en el consultorio, donde el médico utiliza el estetoscopio para revisar los pulmones, el corazón e intestinos de la persona.

También llega hacer una serie de palpaciones y de acuerdo a la molestia llega a recurrir a otro tipo de instrumentos especiales para revisar la vista, los oídos, las fosas nasales, etcétera.

Sin embargo, muchos de los diagnósticos no son posibles determinarlos en este nivel de revisión, por lo que el médico recurre a ciertos estudios clínicos para sondear más profundamente el cuerpo.

Entre los diversos estudios que un médico llega a recurrir es a la tomografía.

La tomografía es un procedimiento de exploración donde se llegan a obtener imágenes similares a los Rayos X tradicionales, es decir, a través de una tomografía es posible producir múltiples imágenes o fotografías del interior del cuerpo, facilitando así su estudio.

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A diferencia del estetoscopio o de los Rayos X, la tomografía es computarizada, mejor conocida como TC.

Este tipo de diagnóstico por fortuna permite obtener información a través de una exploración rápida, indolora, precisa y no es invasiva.

Gracias a que utiliza la tecnología computarizada, es posible obtener imágenes de varios planos lográndose formar imágenes tridimensionales que pueden ser vistas a través del mismo monitor de la computadora con la facilidad de ser impresas en una placa o transferirlas a un dispositivo externo como  CD, DVD o USB.

A diferencia de los Rayos X, que solo pueden revisar la estructura ósea, una tomografía puede obtener imágenes no solo óseas, también llega a los tejidos blandos, como el corazón, hígado, pulmones, etcétera, y a los vasos sanguíneos.

A través de una tomografía es posible examinar o diagnosticar afecciones como:

  • El examinar el tórax, el abdomen y la pelvis, especialmente si se trata de una emergencia médica o un accidente.
  • También ayuda a determinar rápidamente aquellos síntomas agudos tales como dolor abdominal o de pecho, o ante la dificultad para respirar.
  • Este tipo de estudios es uno de los que permiten detectar varios tipos de cáncer, tales como hígado, riñón, ovarios, linfoma, del pulmón y páncreas. Esto porque las imágenes obtenidas ofrecen medidas para determinar el tamaño del cáncer, así como el identificar su ubicación exacta. A su vez es posible determinar el alcance que tiene sobre otros tejidos cercanos.
  • En cuanto a detectar enfermedades vasculares, la tomografía es de gran apoyo porque puede detectar derrames cerebrales, insuficiencias renales y hasta el posible deceso.
  • En los pulmones es factible explorarlos para determinar la presencia de émbolos pulmonares, que son coágulos de sangre que se llegan a formar en los vasos pulmonares, así como para aneurismas aórticas.
  • En cuanto a un diagnóstico del sistema óseo, es posible diagnosticar y tratar afecciones que van desde la columna vertebral, así como en lesiones en los pies, manos y otras estructuras esqueléticas. Gracias a la calidad de la imagen se pueden ver claramente los huesos por muy pequeños que sean, además de los tejidos circundantes, tales como pueden ser los músculos y vasos sanguíneos.

Así que gracias a éste importante y potente aparato, hoy es posible detectar de forma más rápida, segura y fiable el estado de salud de una persona.

Salud y bienestar para tu familia

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Si estas en este sitio es por que en realidad te preocupa tu bienestar y de los que te rodean, sabemos que con el paso de los años vamos siendo mas cautelosos con nuestra salud, pero en realidad no sabemos como cuidarnos o tratamos de hacerlo pero no de la forma adecuada, ya que cada una de las dietas y ejercicios son especializados para un tipo de personas pero sabemos que probablemente tu no eres ese tipo de persona y es por eso que te sientes mal o no notas algún resultado como deberías de tenerlo.

Gracias a todos estos tratamientos sin resultados creamos este sitio donde te daremos consejos, tips, testimoniales de todo tipo, como mantenerte saludable, entre muchas otras cosas pero nunca mostrándote cuales son los mejores resultados, porque si necesitas una rutina, una dieta, un entrenador, alguien personalizado que pueda ofrecerte lo que necesitas y puedas tener resultado en tiempos considerables y en forma.

Por ahora seria todo de nuestra parte, pero si necesitas alguna información extra favor de dejarnos un mensaje en la casilla correspondiente o al correo hola@amo-ac.org.mx y con gusto resolveremos tu dudas o sugerencias.