Tensiones en Oriente

Hace poco estuve en la ciudad china de Beijín, ya que fui a investigar sobre un procedimiento alternativo para tratar la diabetes en el pie, traducido al español como pie diabético tratamiento, un procedimiento que consta de masajes estratégicos que alteran la producción de la glucosa en el cuerpo.

Al estar en aquel país, puse mucha atención en el entorno que ahí se vive y en el comportamiento de las personas, ya que el día de hoy China es uno de los países en cuyas manos yace el destino del mundo y me queda muy claro que es ahí donde una confrontación apolítica podría desenvolverse.

Desde hace ya varios años, China ha decidido abrir sus fronteras comerciales para poder extender su influencia económica lejos de sus propias fronteras, a modo de poder mantenerse a flote en un mundo globalizado que avanza a velocidades intrépidas.

Al tomar este paso, China cambió su manera de producir y de exportar, poniendo mucho énfasis en las telecomunicaciones modernas que hacían y hacen del mundo un lugar pequeño e interconectado, donde las diferencias culturales y lingüísticas entre los pueblos se reducen de enorme manera.

A su vez, China abandonó el sistema de granjas colectivas que habían sido la forma más popular de producción en la China comunista, así como en la Unión Soviética y pasaron a un sistema más empresarial, donde todas las personas que trabajaban la tierra colectiva se mudaron a las ciudades costeras chinas para trabajar en grandes empresas, tanto nacionales como trasnacionales.

Debido a este movimiento radical, China comenzó a crecer económicamente de una manera brutalmente veloz, por lo que los países occidentales le apodaron “El gran Dragón Rojo”, convirtiéndole en una nación a la que muchos países vecinos y lejanos comenzaron a temer.

El objetivo principal de este crecimiento económico siempre fue y es el igualar y sobrepasar a los Estados Unidos de Norteamérica, algo que aunque China ha crecido bestialmente, sigue muy lejos de concretarse.

No obstante, el crecimiento económico de una nación trae consigo siempre el enorme incremento militar, para poder así defender sus intereses comerciales, políticos y económicos, algo que solo se puede obtener con fuerza bruta de calibre mayor, especialmente cuando hay naciones con tanto poder militar.

El alto mando del partido comunista chino entendió desde el principio que le sería imposible emparejarse con los Estados Unidos en infraestructura militar convencional, como es el caso de tanques, portaaviones, helicópteros, carros armados y piezas de artillería pesada y ligera, ya que sus posibles adversarios se han estado construyendo en este sector masivamente desde el fin de la Segunda Guerra Mundial.

Consecuentemente, China apostó a fortalecerse masivamente en el sector submarino, supersónico, nuclear  y aéreo para asegurar una respuesta rápida y masiva a una amenaza occidental.

Para que esto sea aún más efectivo, China entiende muy bien que una alianza sólida con Rusia es crucial, algo que el presidente Donald Trump está atacando de manera sigilosa.

Viaja y cuida la salud de tu familia

¿Qué haces para cuidar la salud de tu familia? Si te preguntaran esto, lo más probable sería que pensaras en temas como la alimentación, el ejercicio, las consultas médicas, la higiene y los cuidados preventivos, que ayudan a mantener los gérmenes y virus a una necesaria distancia.

Pero, ¿creerías que pasear, divertirte y hacer lo que más te gusta son formas igualmente efectivas para cuidar la salud? Pues los expertos en el tema aseguran que sí. Diversos estudios, desarrollados en los ámbitos de la medicina y la psicología, han demostrado que cualquier actividad placentera nos ayuda a combatir el estrés, eleva los niveles de hormonas como la serotonina, que producen la sensación de bienestar, y también contribuyen al buen funcionamiento de nuestro sistema inmunológico.

Una de las actividades preferidas por millones de personas alrededor del mundo es viajar. Los viajes no sólo brindan unos días lejos del trabajo, la escuela o la rutina, sino que aportan muchos beneficios más. Entre ellos están el conocer otras culturas y estilos de vida, contemplar nuevos paisajes, disfrutar de otros climas y, por supuesto, divertirse y descansar.

Pues bien, todos estos beneficios también se reflejan en nuestra salud de manera favorable, pues propician condiciones muy necesarias para el bienestar físico y mental.

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Estos son algunos de los beneficios que tú y tu familia obtendrán al viajar:

Mayor actividad física

Por más que las vacaciones ideales se asocien muchas veces con estar todo el día tirado en la playa, el hecho es que llegar a un nuevo entorno invita a explorar y esto requiere movimiento. El llamado turismo de aventura es una garantía de actividad física constante, pues el principal objetivo de este tipo de viajes es recorrer ambientes naturales o practicar deportes extremos.

Sin embargo, la actividad suele incrementarse en cualquier tipo de viaje. Caminamos para conocer la ciudad que visitamos, para recorrer museos o lugares históricos, hasta para ir de compras. Y si el destino es la playa, ¿quién podría resistirse a nadar en el mar o al menos en la alberca? Toda esa actividad resulta excelente para fortalecer los músculos, mejorar la circulación, oxigenar el organismo y liberar el estrés. Claro está que lo ideal sería continuar con la rutina de actividad física después de las vacaciones, pero sin duda los viajes pueden poner en movimiento al más sedentario.

Mejor descanso

La actividad física que ya mencionamos y el estado de relajación que suponen las vacaciones, ponen a nuestro cuerpo en una mejor disposición para descansar y dormir bien. Es cierto que algunas personas tienen problemas para conciliar el sueño en un hotel, pero generalmente se superan después de las primeras noches.

Más tiempo para hacer lo que nos gusta

¿Has notado que cuando estás de vacaciones, los días parecen más largos? Esto se debe a que no estamos tan obsesionados con llegar a tiempo a tal parte o terminar rápido una tarea. Simplemente podemos dedicarnos a disfrutar cada actividad el tiempo que ésta dure. Lo anterior también resulta excelente para relajarnos y combatir el estrés.

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Beneficios de estar en un entorno diferente

El famoso “cambio de aires” que nos dan los viajes resulta sumamente favorable para la salud física y mental. Si vamos a la playa, los baños en el mar mejoran el tono muscular y el estado de la piel. En el bosque o la montaña tendremos buenas dosis de aire puro. E incluso si vamos de una gran metrópoli a otra, el simple hecho de entrar en contacto con otros estilos de vida, otras culturas y otros idiomas, apartará nuestra mente de las preocupaciones cotidianas.

Ya lo sabes, cuidar a tu familia no está peleado con la diversión. La próxima vez que te preguntes qué más puedes hacer por tu salud y por la de los tuyos, busca ofertas de vuelos y hoteles en Acapulco, Ixtapa, Los Cabos o el destino de tu preferencia, y planea unas buenas vacaciones familiares.

Las nuevas doctrinas

Sucede mucho en la vida que cuando uno estudia algo con mucho furor o cuando alguien se concentra mucho en algo, aquello que es objeto de su concentración o de su interés absoluto en ese momento comienza a manifestarse por todos lados cuando antes de tomar aquel interés no se escuchaba nada sobre eso.

Muchas personas afirman que este fenómeno es debido simplemente a la atención que se les da a las cosas y que aquellas siempre han estado ahí; sin embargo, no las vemos o no las notamos, porque nuestro interés en aquel momento se encuentra fijado en otros asuntos.

Esta teoría se sostiene en el ejemplo de aquella persona en una habitación donde, como en muchos lugares, hay cosas de varios colores diferentes; sin embargo, solo vemos los que nos interesan o nos desagradan, pero nunca aquellos que nos son indiferentes.

Sin embargo, es un hecho que el no verlos no significa que ahí no estén y solo los notamos cuando estos cuando por alguna u otra razón toman importancia o relevancia en nuestro plano existencial.

Cuando esto sucede, entonces comenzamos a notar que de hecho la habitación tiene mucho de aquel color y siempre lo ha tenido.

Existen otros individuos quienes afirman que este fenómeno sucede debido a que cada idea en la vida tiene una cierta carga energética, una carga que magnéticamente atrae a otra situación con la misma carga energética u eléctrica.

Ambas teorías suenan convincentes, al menos para mi punto de vista; sin embargo, es complicado saber cuál es la verdadera o si alguna de estas dos es la auténtica, no obstante, este fenómeno es algo que definitivamente sucede.

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En estos días, hemos estado estudiando en mis diplomados para médicos generales todo lo que es el fenómeno mental y cómo es que éste afecta a los pacientes en el plano de la salud.

Hace no mucho tiempo, los médicos sostenían la firme teoría (al menos la mayor parte de estos) de que la mente y los pensamientos no tenían absolutamente nada que ver con el plano de la salud.

No obstante, en las últimas dos décadas, muchos médicos han estado explorando el reino de la mente y no mediante la psicología, sino por medio del empirismo y métodos de observación, formando al final conclusiones que rompen con todo paradigma médico del siglo pasado, pero que extrañamente se alinean más con los teoremas médicos del siglo XIX, que hablaban mucho sobre el reino de la mente, haciendo varias de sus practicas los caminos de la misma mente, por ejemplo, el gran James Braid, el padre de la hipnosis moderna.

Al estar estudiando esto con profundidad, sucedió una coincidencia. Hoy en la mañana, llegó un paciente a mi consultorio para obtener consulta y al preguntar sobre sus síntomas; ella me dijo que le dolía la mente, algo que nunca en toda mi carrera como médico me habían dicho.

Algo verdaderamente extraño, que concuerdan con las nuevas teorías.

Mantener controlada la diabetes está en manos de quien la padece

Creo que a nadie le gusta estar en un estado de salud delicado y mucho menos sabiendo que debes ajustar todos tus hábitos para mantenerlo bajo control.

Sin embargo, cuando ya se ha diagnosticado el problema, queda entonces poner de nuestra parte para continuar.

Tal es el caso de una persona a quien se le ha detectado diabetes.

Una persona diabética podría considerarse con un problema de salud delicado e inclusive peligroso en donde su vida llega a estar en riesgo.

Y en ciertas condiciones es así.

Cuando a mi esposo le diagnosticaron diabetes fue un duro golpe tanto para él como para todos en la familia, sin embargo, él se sobrepuso al problema haciendo tres cosas importantes:

  • aceptar que está enfermo, afrontándolo con toda la disponibilidad,
  • cambiando sus hábitos para mantener controlada la enfermedad y
  • siendo responsable al tomar su medicamento.

Suenan sencillos estos puntos, sin embargo, no lo es para muchos que han recibido la misma noticia.

Conozco personas que no aceptan que están enfermos o se sumen en una profunda depresión. Ambas actitudes no ayudan en nada al cuerpo y carcome la voluntad de la persona, consumiendo su mente y espíritu.

Para otros, el saber que tienen diabetes no los detiene en continuar con los mismos hábitos de alimentación o sedentarismo, por lo que entran en un círculo de autodestrucción.

Y están aquellos que se olvidan de tomar sus medicamentos y mantener una estrecha comunicación con los médicos.

La cuestión es que cuando logran aceptar la enfermedad con una actitud positiva, es mucho más sencillo realizar los ajustes necesarios para cambiar los malos hábitos que los llevaron a esa enfermedad y cuando se hace en familia, lo facilita mucho.

Siendo esposa de un diabético, he tenido que hacer ajustes en la despensa y en los horarios, en donde busqué involucrar a la familia, por lo que no ha sido complicado para él.

Si lo observamos con cuidado, son cambios que benefician a todos por que se busca balancear los alimentos, mantener horarios y hacer actividad física.

A young woman is kicking a donut on a white background within an assortment of junk food. There are cookies, chips and ice cream. Use it for a diet or nutrition concept.

Si a esto se le suma el tomar su medicamento y visitar regularmente a su médico, entonces mantendrá monitoreando la enfermedad y la detección de posibles secuelas.

Un ejemplo de esto es la retinopatía diabética, donde el tiempo es el mayor factor de riesgo. Se ha encontrado en este caso que de las personas con más de 15 años de habérseles diagnosticado la diabetes pueden padecerla.

Por lo que el control metabólico de la enfermedad es de crucial importancia para prevenir su aparición o disminuir su progresión.

Cuando te encuentras monitoreado por tu médico y se ha detectado el problema entonces es mucho más rápido y sencillo llevar a la retinopatía diabética al tratamiento más adecuado, de esta forma se evitará una de las consecuencias más temidas, que es la pérdida visual o la ceguera.

Como verás, está en tus manos controlar la enfermedad e incluso disfrutar tu vida a pesar de ella.

Los cambios por hacer si bien pueden ser complejos al inicio, verás con el tiempo que fluyen mejor las cosas. Además notarás que si las personas nos cuidáramos como los diabéticos responsables, esta enfermedad podría disminuir considerablemente en la población.

¿Qué tipo de colchón debería comprar ante tanta diversidad que existe en el mercado?

Seguramente te encuentras buscando algunas alternativas sobre tipos o marcas de colchones para adquirir uno nuevo y ya jubilar el actual.

Solo para tomarlo en cuenta, si aún estás considerando la opción de comprarlo o no, ten presente que el tiempo de servicio de un colchón es como máximo de 10 años, esto cuando estamos hablando de un colchón de calidad.

De lo contrario, el tiempo se acorta y el cambio es necesario.

Ahora bien, ¿qué tipo de colchón debería comprar ante tanta diversidad en el mercado?

Debemos comenzar por el principio, esto es que, el mejor colchón debe ser firme, ni muy duro, ni muy blando, sea cual fuere el material del cual esté fabricado.

En un colchón firme, todas las curvas del cuerpo obtienen apoyo y la columna queda recta, sin forzarla ante ningún movimiento que tengamos por la noche.

Por ejemplo, un colchón muy rígido desvía la columna y puede lastimar las caderas, los hombros y los muslos. Este tipo de colchón llega a exigir esfuerzos de los músculos, cuando estos deberían reposar y descansar.

Por otro lado, un colchón blando no llega a dar el soporte necesario para las partes más pesadas del cuerpo, como lo son las caderas, los hombros y los muslos. En vez de moldear el cuerpo, este se hunde, consiguiendo desviar la columna.

Así que no hay que tender a los extremos, ni muy duros ni muy blandos, para ello te comparto algunas sugerencias que te podrán orientar ante la toma de decisiones, ya que la diversidad es amplia y el colchón es un elemento primordial para el descanso.

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  • Si compartes tu lecho, entonces elijan el colchón en pareja, esto es sumamente importante, porque ambos deben descansar y éste será un bien compartido.
  • Dedicarle tiempo a la búsqueda y elección es importante, recuerda que éste será tu aliado para el descanso y merece ser elegido con mucho cuidado.
  • Existen tiendas que tiene un showroom, esto es ideal para sentir los colchones, por lo que no dejes de hacer uso de ellos, esto les ayudará a la toma de decisiones.
  • Aunado al punto anterior, sabemos que cada uno tenemos poses para dormir que invariablemente tomamos en la noche; bueno, entonces durante la prueba adopten estas mismas posiciones y que su pareja realice lo propio para saber qué tan cómodo les resulta el colchón para ambos.
  • Como van a estar “probando” los colchones y estarán también visitando varias opciones, entonces salgan con ropa cómoda y un calzado fácil de sacar para no agobiarse en el proceso de búsqueda.
  • Como estarán visitando algunas tiendas, pidan información y datos tanto del vendedor como del colchón, así como toda la información que pueda serles útil para comprobar los principios básicos de salud, confort, estética y ortopedia del o los colchones que les haya llamado la atención. Después ya en casa tranquilamente, hasta podrían solicitar la compra de los colchones online, ya una vez elegido el ganador.
  • Ante todo, busquen el confort y calidad del colchón, no escatimen en ello aunque tampoco se dejen llevar ni por marcas ni por cosas extrañas. Recuerden que el colchón será una inversión y no deberá convertirse en un dolor de cabeza o de espalda.
  • Junto con el colchón, la almohada también es un recurso importante para su descanso. Así que aprovechen este viaje para adquirir un nuevo juego.

Lo único que me resta es desearles buena suerte en su búsqueda y solo escuchen a su cuerpo y a su pareja.

No se apresuren a comprar inmediatamente. Infórmense con tranquilidad y ya de vuelta en casa, tomen más descansados la mejor opción.

¿Qué es y para qué sirve la tomografía?

Una de las técnicas que tienen los médicos para detectar algún problema o padecimiento en el cuerpo humano es la auscultación.

Y existen varias formas de revisar el cuerpo humano.

El primer nivel de auscultación o exploración física es el que se realiza en el consultorio, donde el médico utiliza el estetoscopio para revisar los pulmones, el corazón e intestinos de la persona.

También llega hacer una serie de palpaciones y de acuerdo a la molestia llega a recurrir a otro tipo de instrumentos especiales para revisar la vista, los oídos, las fosas nasales, etcétera.

Sin embargo, muchos de los diagnósticos no son posibles determinarlos en este nivel de revisión, por lo que el médico recurre a ciertos estudios clínicos para sondear más profundamente el cuerpo.

Entre los diversos estudios que un médico llega a recurrir es a la tomografía.

La tomografía es un procedimiento de exploración donde se llegan a obtener imágenes similares a los Rayos X tradicionales, es decir, a través de una tomografía es posible producir múltiples imágenes o fotografías del interior del cuerpo, facilitando así su estudio.

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A diferencia del estetoscopio o de los Rayos X, la tomografía es computarizada, mejor conocida como TC.

Este tipo de diagnóstico por fortuna permite obtener información a través de una exploración rápida, indolora, precisa y no es invasiva.

Gracias a que utiliza la tecnología computarizada, es posible obtener imágenes de varios planos lográndose formar imágenes tridimensionales que pueden ser vistas a través del mismo monitor de la computadora con la facilidad de ser impresas en una placa o transferirlas a un dispositivo externo como  CD, DVD o USB.

A diferencia de los Rayos X, que solo pueden revisar la estructura ósea, una tomografía puede obtener imágenes no solo óseas, también llega a los tejidos blandos, como el corazón, hígado, pulmones, etcétera, y a los vasos sanguíneos.

A través de una tomografía es posible examinar o diagnosticar afecciones como:

  • El examinar el tórax, el abdomen y la pelvis, especialmente si se trata de una emergencia médica o un accidente.
  • También ayuda a determinar rápidamente aquellos síntomas agudos tales como dolor abdominal o de pecho, o ante la dificultad para respirar.
  • Este tipo de estudios es uno de los que permiten detectar varios tipos de cáncer, tales como hígado, riñón, ovarios, linfoma, del pulmón y páncreas. Esto porque las imágenes obtenidas ofrecen medidas para determinar el tamaño del cáncer, así como el identificar su ubicación exacta. A su vez es posible determinar el alcance que tiene sobre otros tejidos cercanos.
  • En cuanto a detectar enfermedades vasculares, la tomografía es de gran apoyo porque puede detectar derrames cerebrales, insuficiencias renales y hasta el posible deceso.
  • En los pulmones es factible explorarlos para determinar la presencia de émbolos pulmonares, que son coágulos de sangre que se llegan a formar en los vasos pulmonares, así como para aneurismas aórticas.
  • En cuanto a un diagnóstico del sistema óseo, es posible diagnosticar y tratar afecciones que van desde la columna vertebral, así como en lesiones en los pies, manos y otras estructuras esqueléticas. Gracias a la calidad de la imagen se pueden ver claramente los huesos por muy pequeños que sean, además de los tejidos circundantes, tales como pueden ser los músculos y vasos sanguíneos.

Así que gracias a éste importante y potente aparato, hoy es posible detectar de forma más rápida, segura y fiable el estado de salud de una persona.

Salud y bienestar para tu familia

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Si estas en este sitio es por que en realidad te preocupa tu bienestar y de los que te rodean, sabemos que con el paso de los años vamos siendo mas cautelosos con nuestra salud, pero en realidad no sabemos como cuidarnos o tratamos de hacerlo pero no de la forma adecuada, ya que cada una de las dietas y ejercicios son especializados para un tipo de personas pero sabemos que probablemente tu no eres ese tipo de persona y es por eso que te sientes mal o no notas algún resultado como deberías de tenerlo.

Gracias a todos estos tratamientos sin resultados creamos este sitio donde te daremos consejos, tips, testimoniales de todo tipo, como mantenerte saludable, entre muchas otras cosas pero nunca mostrándote cuales son los mejores resultados, porque si necesitas una rutina, una dieta, un entrenador, alguien personalizado que pueda ofrecerte lo que necesitas y puedas tener resultado en tiempos considerables y en forma.

Por ahora seria todo de nuestra parte, pero si necesitas alguna información extra favor de dejarnos un mensaje en la casilla correspondiente o al correo hola@amo-ac.org.mx y con gusto resolveremos tu dudas o sugerencias.